Stress is een normaal onderdeel van het leven, maar wanneer het overweldigend wordt, kan het ernstige gevolgen hebben voor onze mentale en fysieke gezondheid. Acupunctuur is een holistische benadering van stressbeheer die al eeuwenlang wordt gebruikt om mensen te helpen omgaan met angst, depressie en andere emotionele problemen. In deze blogpost zullen we de veelvoorkomende oorzaken van stress onderzoeken en hoe acupunctuur kan helpen stress te verminderen en het algehele welzijn te verbeteren.

WAT IS STRESS

De Wereldgezondheidsorganisatie beschrijft stress als “elke verandering die fysieke, emotionele of psychologische spanning veroorzaakt. Stress is het antwoord van je lichaam op alles wat aandacht of actie vereist.” Goede stress kan ons motiveren en energie geven om onze doelen te bereiken, terwijl slechte stress vaak het gevolg is van een gevoel van overweldiging, uitputting of het gevoel de controle te verliezen. Daarom is het cruciaal hoe we reageren op verandering bij het omgaan met stress. Wat zijn de veelvoorkomende oorzaken van slechte stress?

 

DRUK, DRUK, DRUK

De moderne wereld van vandaag is steeds competitiever en snel, waardoor mensen vaak worstelen om hun werk- en privéleven in evenwicht te brengen. De toenemende druk van het dagelijks leven kan onze fysieke en mentale gezondheid tot het uiterste drijven, resulterend in verschillende stress gerelateerde aandoeningen. Veelvoorkomende oorzaken van stress zijn werkgerelateerde druk zoals deadlines, financiële zorgen, relatieproblemen en gezondheidskwesties.

Elleke - Brielle
Elleke - BriellePatiënten Vertellen
Was voor mij een nieuwe discipline en die heb ik als heel prettig ervaren en wat ik het allerbelangrijkste vindt is dat ik nu veel minder rust- c.q. slaapmiddelen gebruik. Mede door de goede zorgen/uitleg en behandelwijze van Wilma.
Monique - Brielle
Monique - BriellePatiënten Vertellen
Binnen 6 behandelingen af/sterk verminderd van mijn overgangsklachten en zit ik na jaren eindelijk weer lekker in mijn vel. Wilma is een fantastische vrouw waar jij je snel bij thuisvoelt. Had ik het geweten was ik veel eerder geweest.
Clementine - Rockanje
Clementine - RockanjePatiënten Vertellen
Voelde gelijk al dat er spanning minder was was er erg blij mee

SYMPTOMEN VAN STRESS

Stress kan zich uiten in fysieke symptomen zoals hoofdpijn, spierspanning, vermoeidheid, maagproblemen en pijn op de borst. Naast fysieke symptomen kan stress ook mentale gezondheidsproblemen veroorzaken zoals angst, depressie, slaapstoornissen, slechte concentratie en geheugenverlies.

 

VOORDELEN VAN ACUPUNCTUUR TEGEN STRESS

Acupunctuur is een eeuwenoude Chinese medische praktijk die de plaatsing van dunne naalden op specifieke punten van het lichaam omvat. De naalden stimuleren de energiebanen of meridianen van het lichaam om evenwicht en genezing te bevorderen. Acupunctuur kan verschillende fysieke en mentale gezondheidsproblemen behandelen, waaronder stress, angst en depressie. Acupunctuur kan specifiek helpen stress te verminderen door het zenuwstelsel te kalmeren en ontspanning te bevorderen. 

 

ACUPUNCTUUR BEWEZEN EFFECTIEF

Recente studies hebben aangetoond dat acupunctuur cortisol – een hormoon geassocieerd met stress – kan verminderen en tegelijkertijd endorfine niveaus kan verhogen – ook bekend als de ‘feel-good’ hormonen. Het kan ook helpen bij het verminderen van fysieke symptomen van stress, zoals hoofdpijn, spierspanning en spijsverteringsproblemen.

 

ACUPUNCTUUR BIJ STRESS, ANGST EN VERMOEIDHEID

Daarnaast kan acupunctuur helpen de stemming te verbeteren en gevoelens van angst te verminderen. Door acupunctuurpunten gerelateerd aan fysiek en emotioneel welzijn te targeten, kan acupunctuur ook helpen het lichaam en de geest te ontspannen, de kwaliteit van de slaap te verbeteren, vermoeidheid te verminderen en het algehele energieniveau te verhogen, waardoor patiënten beter met stress kunnen omgaan.

Eigenlijk leven we nog steeds op de vlakte met de mammoet. Als hij op je afkomt is het vechten of vluchten. Binnen 10 min. is de strijd beslist en zakt je stressniveau weer en ga je weer door met waar je mee bezig was. Nu hebben we files, een chagrijnige baas, altijd geld tekort en wonen je kinderen in Alaska waardoor we continue een te hoog stressniveau hebben.

Samenvattend is acupunctuur een krachtig middel voor het beheersen van stress en het verbeteren van het algehele welzijn. Deze eeuwenoude praktijk wordt al eeuwenlang gebruikt om angst, depressie, slapeloosheid en meer te verminderen. Acupunctuur werkt door belangrijke punten op het lichaam te stimuleren om stressniveaus te verminderen en ontspanning te bevorderen, terwijl ook endorfine niveaus worden verhoogd – ook bekend als de ‘feel-good’ hormonen. Bovendien kan acupunctuur helpen het qi van het lichaam in evenwicht te brengen en onze stressrespons te resetten, waardoor we beter met onze emoties kunnen omgaan. Uiteindelijk is acupunctuur een veilige en effectieve manier om stress holistisch en natuurlijk aan te pakken. Dus als je op zoek bent naar verlichting van stress, kan acupunctuur de perfecte oplossing zijn!

DEEL DEZE BLOG OP

Recente Blogs

chinese geneeskunde acupunctuur
Wat is acupunctuur en op welke wijze draagt het bij aan onze gezondheid?
schouderpijn
Dit is het verhaal van Anabel die van haar chronische nek- en schouderklachten afkwam dankzij acupunctuur. Door een aanrijding had ze een whiplash opgelopen.........
acupunctuur-bij-hooikoorts
Hooikoorts geeft tal van klachten die het dagelijks leven flink kunnen beïnvloeden. Wat zijn de symptomen en hoe kan acupunctuur de klachten verlichten?
dr. Tan-balance-method
De Balance Method van dr. Tan geeft direct resultaat waarbij naalden niet in het pijnlijke gebied worden geplaatst.
acupunctuur-en-slapeloosheid
De voordelen van slaap zijn talrijk. Slaap speelt een cruciale rol bij weefselherstel, hormoonhuishouding en mentaal herstel. In deze blog bespreken we 10 voordelen van een goede nachtrust.
hormonale disbalans
Hormonale Disbalans kan klachten geven als menstruatieproblemen, onvruchtbaarheid, menopauzeklachten, schildklierproblemen en libidoverlies. Vind hier meer uitleg over hormonale disbalans.

Twijfel je nog of wil je meer weten?

Meld je dan nu aan voor een

GRATIS GEZONDHEIDSCHECK