Acupunctuur is een effectieve behandeling waarbij uiterst fijne naalden in de huid worden ingebracht op specifieke acupunctuurpunten. Het staat vooral bekend om het verlichten van pijn in het lichaam, maar acupunctuur kan ook stress en angst verminderen. Wanneer stress extreem is, beginnen zowel onze emotionele als fysieke gezondheid te lijden, wat kan leiden tot angst, depressie of vermoeidheid. Acupunctuur kan helpen stress en angst onder controle te houden, omdat het invloed heeft op het deel van de hersenen dat emoties reguleert waardoor stress op een natuurlijke manier vermindert. Wat is acupunctuur en hoe werkt het?
Stress, angst of depressie onderbreekt de stroom van energie door je lichaam. Volgens de Chinese geneeskunde stroomt energie door ons lichaam via een “snelwegsysteem” of meridiaanpaden. Stress gedraagt zich echter als een verkeersopstopping en blokkeert de vrije stroom van energie (qi) door het lichaam. In een snelwegsysteem beïnvloedt een wegversperring over het algemeen ook andere gebieden. Dit geldt ook voor stress, die veel andere delen van het lichaam kan beïnvloeden, zoals de spijsvertering, bloeddruk, pijn en het vermogen om te slapen. Via acupunctuurbehandeling kunnen deze energieblokkades worden aangepakt. Ontdek hier hoe een behandeling met acupunctuur werkt.
Stress gaat over het proces om je staande te houden in een veranderende omgeving. Dingen om je heen veranderen, en daar moet je je op aanpassen. Stress is dus een normaal en nuttig proces maar je kan er ook last van hebben. Wanneer de stress te veel wordt of te lang duurt kan het leiden tot psychische en lichamelijke klachten.
UMC Utrecht
Acupunctuurpunten kunnen helpen bij een soepele energiestroom en stress en angst geheel verlichten. Het werkt stressverlagend door endorfines vrij te geven, natuurlijke pijnstillende chemicaliën in de hersenen. Bovendien verbetert acupunctuur de bloedsomloop door het hele lichaam, waardoor weefsels worden geoxideerd en cortisol en andere ongewenste chemicaliën worden afgevoerd. De kalmerende aard van acupunctuur speelt ook een rol bij het verminderen van stress. De ervaring van acupunctuur is behoorlijk ontspannend. Zodra de naalden op de betreffende gebieden zijn geplaatst, kun je rustig liggen op een comfortabele tafel met gedimd licht en zachte muziek op de achtergrond. Dit helpt je bloeddruk te verlagen, je hartslag te verminderen en je spieren te ontspannen.
Meer informatie over de oorzaken en gevolgen van stress voor onze gezondheid vindt u hier.