Van der Fuyckstraat 11
3232 AL Brielle
06 412 98 908
Bereikbaar van 8.00 tot 18.00
3232 AL Brielle
Bereikbaar van 8.00 tot 18.00
Als vrouw wordt er in deze tijd veel van jou verwacht. Zorg voor de kinderen en het huishouden naast je betaalde baan. Vaak ben jij degene die alles thuis regelt, van de administratie tot de koffer inpakken voor de vakantie. Als mantelzorger heb je nog extra taken erbij en dan wordt er ook van je verwacht dat je er goed uitziet en dat je er een gezellig sociaal leven erop na houdt.
Voor je het weet ren je van de kinderopvang naar kantoor, naar de kapper, de sportschool, het aanrecht, je schoonmoeder en plof je na 6 maanden uitgeput neer op een strand in Ibiza. En dan blijkt die vakantie niet lang genoeg te zijn om te herstellen. Nog altijd moe ga je weer aan het werk en kijk je alweer uit naar het weekend.
Lang alle ballen in de lucht houden kan leiden tot langdurige stress en zelfs tot burn-out. Vrouwen hebben een hoger oestrogeengehalte wat ervoor zorgt dat stresshormonen minder snel afnemen. Een stressreactie blijft hierdoor langer aanhouden en varieert ook nog eens door de menstruatiecyclus.
Herken de symptomen van burn-out en wacht niet te lang met behandelen. Hoe eerder je de situatie aanpakt des te sneller kan het herstel plaats vinden.
Je werktijden zijn onregelmatig, de werkdruk is al lange tijd hoog en dat gesprek met je leidinggevende heeft je onzeker gemaakt over je functioneren. Je had altijd alles perfect onder controle maar de laatste tijd heb je het gevoel dat er steeds meer blijft liggen. Je hebt moeite met concentreren, alle thuisklusjes stapelen alleen maar verder op en als je thuis komt neem je nu dagelijks een glaasje wijn om even te ontspannen.
Mannen reageren anders op situaties dan vrouwen. Vrouwen zijn meer gevoelig voor relationele problemen. Mannen zijn daarentegen gevoeliger voor onregelmatige werktijden, een hoge werkdruk en conflicten. Ook blijven zij langer lopen met klachten. Een burn-out is voor watjes, dat overkomt jou niet.
Totdat je ineens achter je bureau zit en niet meer weet welke klus je als eerste moet oppakken. Je wordt een beetje licht in je hoofd, je krijgt het benauwd en begint te zweten. Voor je het weet zit je thuis en na 3 weken zit je nog steeds op de bank. Dan volgt de diagnose: burn-out.
Hoe langer de situatie duurt, hoe lastiger het wordt die neerwaartse spiraal terug om te buigen en de draad van het normale leven weer op te pikken. Wacht niet langer en maak een afspraak voor behandeling.
Omdat er bij een burn-out duidelijk sprake is van een gebrek aan energie, is de acupunctuurbehandeling allereerst gericht op het energieniveau weer op peil te brengen. Iedere patiënt is anders en heeft soms naast burn-out klachten ook andere gezondheidsklachten. Het lichaam kan zijn energie maar één keer uitgeven en gaat daarheen waar het het hardst nodig is. Daarnaast worden met de behandeling ook de specifieke klachten aangepakt die jij ervaart.
Heeft een patiënt met een burn-out de klacht slapeloosheid, dan wordt deze klacht altijd mee genomen in de behandeling. Goed slapen is essentieel om de energie weer te kunnen herstellen. Ontspanning, gezond eetpatroon, een goede stoelgang en goed slapen vormen de basis voor herstel en van daaruit werken we verder.
De spanning in je lichaam verdwijnt en je geest wordt rustiger. Hierdoor verminderen ook de andere klachten zoals spierpijn of hoofdpijn. We kijken samen naar jouw leefstijl, wat kan daarin verbetert worden. Ik kan door middel van bepaalde technieken je helpen om mentaal sterker te worden zodat je verder kunt en niet weer in dezelfde valkuil stapt. Soms is samenwerking met een andere therapeut en/of je behandeld arts raadzaam.
